XUẤT KHẨU LAO ĐỘNG FIMEXCO CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ ĐỐI PHÓ VỚI 「BỆNH MÙA HÈ- NATSUBATE」

25 Jun

CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ ĐỐI PHÓ VỚI 「BỆNH MÙA HÈ- NATSUBATE」

Trong tiếng Nhật , NATSU nghĩa là MÙA HÈ, BATE là cách nói ngắn của BATERU mang nghĩa MỆT MỎI. NATSUBATE nghĩa là rất mệt mỏi, tổn hao sức lực vào những ngày hè oi bức.

Mỗi năm, từ tháng 5 đến tháng 7, mọi người lại quan tâm đến NATSUBATE. Nguyên nhân lớn nhất gây ra NATSUBATE là nhiệt độ môi trường tăng cao ở Nhật. Lúc này sẽ gây nên mệt mỏi, uể oải, không muốn ăn, chóng mặt...

Vì vậy, chúng ta hãy tự mình phòng chống NATSUBATE bằng những cách sau:

1.Cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Không đợi khát mới uống , hoặc khi cơ thể đổ mồ hôi thì phải nạp nước và khoáng chất ngay.

2.Vận động.

Dù không có thói quen vận động nhưng nếu buổi sáng sau khi thức dậy tập thể dục hay làm những động tác thư giãn thì sẽ giúp khởi đầu ngàymới với tinh thần thoải mái và một ngày trôi qua ít mệt mỏi.

3.Nâng cao sức khỏe với những bữa ăn hàng ngày.

Hãy chú trọng hơn đến những bữa ăn hàng ngày bằng cách cân bằng dinh dưỡng như ăn đủ thịt, cá, rau, trái cây... để chống lại NATSUBATE.

4.Ngủ đủ giấc.

5.Chú ý sự chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời.

Khi đi ra ngoài trời đừng quên đội mũ và mặc áo khoác nhẹ . Nếu có sử dụng máy lạnh thì hãy điều chỉnh nhiệt độ không quá chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài.

CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ ĐỐI PHÓ VỚI 「BỆNH MÙA HÈ- NATSUBATE」

CÁCH PHÒNG NGỪA VÀ ĐỐI PHÓ VỚI 「BỆNH MÙA HÈ- NATSUBATE」

No Comments

Post a Reply Hủy